Jumppa

Ohjelma / sarja / jaksot - 47 Jumppa ohjelmaa

Temper2 livevedoistaan: 45 minuutin jumppa

Temper2 livevedoistaan: 45 minuutin jumppa

to 27.02.2014 17:00 Ruutu

Temper2 jäsenet pohtivat konemusataustojaan, sekä livevetojaan Loopilla Tinnin vieraana. Lisäksi Suv

Puoli seitsemän: 17.01.2014 18.30

Puoli seitsemän: 17.01.2014 18.30

pe 17.01.2014 18:30 YLE Areena

Kokonaisvaltaista hyvinvointia Karita Tykän kanssa. Miten onnistuu kauko-ohjattu jumppa. Luontotoimi

Suurin pudottaja

Suurin pudottaja

to 3.10.2013 12:10 Katsomo

Kilpailu uutuuttaan kiiltelevästä Fordista päättyy liikuttavaan eleeseen, mutta pudottajien ei annet

Aurinkorannan tähtöset

Aurinkorannan tähtöset

pe 28.06.2013 18:00 Katsomo

Nina ottaa lomastaan kaiken irti kun ei tarvitse koko ajan olla huolehtimassa muista. Niko laittaa j

IS Jumppa: Lomalainen – kokeile taukojumppaa rannalla

IS Jumppa: Lomalainen – kokeile taukojumppaa rannalla

ma 20.05.2013 07:34 Iltasanomat

Koko kevään jatkunut IS Jumppa -sarja päättyy tähän jaksoon. Tästä osasta saat vinkkejä vietäväksi m

IS Jumppa: Venyttele itsesi rennoksi kaverin kanssa

IS Jumppa: Venyttele itsesi rennoksi kaverin kanssa

ma 13.05.2013 07:09 Iltasanomat

Parin kanssa venyttely on tehokasta ja rentouttavaa.

IS Jumppa: Lisää vartalonhallintaa taukojumpaten

IS Jumppa: Lisää vartalonhallintaa taukojumpaten

ma 6.05.2013 07:07 Iltasanomat

Taukojumpan tehtävänä tässä on lämmittää reisiä ja olan kiertäjiä.

IS Jumppa: Laukaise niska-hartiaseudun jännitykset keppivenyttelyllä

IS Jumppa: Laukaise niska-hartiaseudun jännitykset keppivenyttelyllä

ma 29.04.2013 07:06 Iltasanomat

Tässä jumpassa teemme kepin kanssa venytyksiä, kiertoja ja pyörityksiä hartioille, kyljille, rintar

IS Jumppa: Keskivartalo bikinikuntoon lihaskuntojumpalla

IS Jumppa: Keskivartalo bikinikuntoon lihaskuntojumpalla

ma 22.04.2013 07:29 Iltasanomat

Tämän jumpan liikkeet vahvistavat vartaloa koukistavia vatsa- ja kylkilihaksia sekä vartaloa tukevia

IS Jumppa: Kuminauhajumppa vetreyttää päätetyöläisen hartiat

IS Jumppa: Kuminauhajumppa vetreyttää päätetyöläisen hartiat

ma 15.04.2013 07:16 Iltasanomat

Hartia- ja käsivoiman lisääminen auttaa jaksamaan ? ja varsinkin päätetyössä.

IS Jumppa: Corejumpalla lihasvoimaa koko kroppaan

IS Jumppa: Corejumpalla lihasvoimaa koko kroppaan

ma 8.04.2013 06:11 Iltasanomat

Tässä jumpassa yritetään erottaa ja aktivoida "hallintalihaksia" "liikelihaksista".

IS Jumppa: Venyttele tuolin kanssa liikkuvuutta yläselkään ja jaloille

IS Jumppa: Venyttele tuolin kanssa liikkuvuutta yläselkään ja jaloille

ma 1.04.2013 07:38 Iltasanomat

Venytys tässä ohjelmassa kestää yleensä 20 sekuntia liikettä kohden - lyhyet venytykset valmistelev

IS Jumppa: Voimista hengitys- ja verenkiertoelimistöä hyppien

IS Jumppa: Voimista hengitys- ja verenkiertoelimistöä hyppien

ma 25.03.2013 06:33 Iltasanomat

Tämä jumppa kehittää hengitys- ja verenkiertoelimistöä, kun se toistetaan useamman kerran peräkkäin.

BUU-perjantai: 22.03.2013 18.00

BUU-perjantai: 22.03.2013 18.00

pe 22.03.2013 18:00 YLE Areena

Buu-jumppa. Postihuoneessa ja kotona tv:n ääressä jumpataan. Jumppamittari mittaa tuloksia. Palkinto

Jumppa

Jumppa

ma 18.03.2013 14:30 YLE Areena

(1988) Elina Torkko ja Tarja Rasimus ohjaavat aerobiciä kovakuntoisille.

IS Jumppa: Rentouta niska venytysjumpalla

IS Jumppa: Rentouta niska venytysjumpalla

ma 18.03.2013 06:20 Iltasanomat

Niskan jännitystila aiheutuu valmiustyössä, staattisessa ja/tai liikkuvassa kuormituksessa ja siis

IS Jumppa: Vetreytä ja voimista ylävartaloa

IS Jumppa: Vetreytä ja voimista ylävartaloa

ma 11.03.2013 06:04 Iltasanomat

Dynaaminen harjoitus työpäivän staattisen (paikallaan pysyvän) jännityksen vastapainoksi on tärkeää.

Me Peltiset (S): Jumppa

Me Peltiset (S): Jumppa

ti 5.03.2013 07:14 YLE Areena

Siivouspäivä sää yllättävän käänteen, kun käsipainon nostaminen lattialta ei onnistukaan ihan helpos

IS Jumppa: Virkistä verenkiertoa reisi- ja pohjejumpalla

IS Jumppa: Virkistä verenkiertoa reisi- ja pohjejumpalla

ma 4.03.2013 06:48 Iltasanomat

Pienillä toistomäärillä tehtynä (8-10 toistoa) tämä jumppa on hyvä taukojumppa seisomatyöläiselle.

IS Jumppa: Paranna lihaskuntoa ja ryhtiä selkälihasjumpalla

IS Jumppa: Paranna lihaskuntoa ja ryhtiä selkälihasjumpalla

ma 25.02.2013 05:45 Iltasanomat

Selkälihakset ovat vatsalihasten vastapari ja niiden venyttely ja vahvistaminen lihaskuntoliikkeill

IS Jumppa: Lattiavenytyksillä lisää pituutta ja hiirikäsi kuntoon

IS Jumppa: Lattiavenytyksillä lisää pituutta ja hiirikäsi kuntoon

ma 18.02.2013 05:59 Iltasanomat

Venyttely edistää palautumista, lisää lihasten pituutta ja joustavuutta, eli auttaa välttämään lihas

IS Jumppa: Keppijumpalla parannat lihastasapainoa ja liikkuvuutta

IS Jumppa: Keppijumpalla parannat lihastasapainoa ja liikkuvuutta

ma 11.02.2013 06:49 Iltasanomat

Keppijumppa parantaa lihastasapainoa ja liikkuvuutta.

IS Jumppa: Istumatyöläinen – näin venyttelet lihakset vetreäksi

IS Jumppa: Istumatyöläinen – näin venyttelet lihakset vetreäksi

ma 4.02.2013 06:24

Venyttelyllä palautamme lihakset lepopituuteen ja voimme parantaa lihaksen aineenvaihduntaa ja veren

IS Jumppa - Jumppaa kroppa lämpimäksi

IS Jumppa - Jumppaa kroppa lämpimäksi

ma 28.01.2013 07:06 Iltasanomat

Tämä taukojumppa toimii hyvänä alkulämmittelynä ennen kestävyysliikuntaa, koska se on jonkin verran

IS Jumppa - Ydinlihasjumpalla liikkuvuutta ja lihasvoimaa

IS Jumppa - Ydinlihasjumpalla liikkuvuutta ja lihasvoimaa

ma 21.01.2013 09:42 Iltasanomat

IS Jumppa lähtee uudelle kierrokselle orastavan kevään kunniaksi. Avausjakson ydinlihasjumppa valmis

Jumppa

Jumppa

ke 26.12.2012 16:05 YLE Areena

(1987) Anne Sällylän ohjaama jouluinen voimistelutuokio. Mukana ovat myös Annen pieni tytär Anna sek

IS Jumppa - Venyttelyt tuolin kanssa

IS Jumppa - Venyttelyt tuolin kanssa

ma 5.11.2012 07:29 Iltasanomat

Venyttely edistää palautumista ja auttaa välttämään lihaskireyksiä.

IS Jumppa - Venyttelyt selinmakuulla

IS Jumppa - Venyttelyt selinmakuulla

ma 22.10.2012 08:18 Iltasanomat

Keskitymme tässä venyttelyjumpassa pääasiallisesti alavartalon lihaksiin.

IS Jumppa - Koko vartalon taukojumppa

IS Jumppa - Koko vartalon taukojumppa

ma 15.10.2012 08:02 Iltasanomat

Repäise itsesi irti työpisteestä ja pistä koko vartalo liikkeelle!

IS Jumppa - Hiirikäden jumppa

IS Jumppa - Hiirikäden jumppa

ma 8.10.2012 08:08 Iltasanomat

Hiirikäden vaivat johtuvat pitkäkestoisista staattisista (paikallaan pysyvistä) työasennoista näyttö

IS Jumppa - Niska-hartiaseudun taukojumppa

IS Jumppa - Niska-hartiaseudun taukojumppa

ma 1.10.2012 08:33 Iltasanomat

IS Jumppa -sarjassa siirrymme työpäivän taukojumppiin.

IS Jumppa - Rangan rentoutus ja venytys

IS Jumppa - Rangan rentoutus ja venytys

ma 24.09.2012 08:24 Iltasanomat

Väsynyt selkä kaipaa myös rentoutta, jota tämä sarja tarjoaa.

IS Jumppa - Alaraajavenytykset juoksun tai hiihdon jälkeen

IS Jumppa - Alaraajavenytykset juoksun tai hiihdon jälkeen

ma 17.09.2012 08:03 Iltasanomat

IS Jumppa -sarja jatkaa teemaa venytellen vetreäksi.

IS Jumppa - Kylki- ja ylävartalovenytyksiä

IS Jumppa - Kylki- ja ylävartalovenytyksiä

ma 10.09.2012 08:01 Iltasanomat

Näiden venytysten jälkeen on rennompi, liikkuvampi hyvä olo!

IS Jumppa - Tuolijumppa istuen

IS Jumppa - Tuolijumppa istuen

ma 3.09.2012 07:44 Iltasanomat

Tämä taukojumppa on helppo toteuttaa istumatyössä.

IS Jumppa - Reisilihasjumppa pallo tehosteena

IS Jumppa - Reisilihasjumppa pallo tehosteena

ma 27.08.2012 08:26 Iltasanomat

Tässä IS Jumppa -jaksossa pistetään liikettä reisiin.

IS Jumppa - Huivijumppa rangan nautinnoksi

IS Jumppa - Huivijumppa rangan nautinnoksi

ma 20.08.2012 08:31 Iltasanomat

Nyt nauhat tai huivit heilumaan! IS Jumppa -sarjan tämä jakso tekee hyvää selälle.

IS Jumppa - Hartia- ja olkapääjumppa

IS Jumppa - Hartia- ja olkapääjumppa

ma 13.08.2012 07:03 Iltasanomat

IS Jumppa -videosarjan tässä jaksossa esittelemme lihaskuntoliikkeitä hartioille, olkapäille ja rinn

IS Jumppa - Pakara- ja reisijumppa

IS Jumppa - Pakara- ja reisijumppa

ma 6.08.2012 07:52 Iltasanomat

Pakaralihakset tukevat lantion asentoa ja liikuttavat lonkkaniveltä.

IS Jumppa - Vatsan jumppa

IS Jumppa - Vatsan jumppa

ma 30.07.2012 08:36 Iltasanomat

IS Jumppa -sarja jatkuu vatsan seudun jumpalla. Vatsalihaksilla on monta tärkeää tehtävää. Niiden ku

IS Jumppa - Keskivartalo lattialla

IS Jumppa - Keskivartalo lattialla

to 14.06.2012 07:23 Iltasanomat

IS Jumpan tässä osassa käydään keskivartalon kimppuun.

IS Jumppa - Puistojumppa: liikettä ja luunvahvistusta

IS Jumppa - Puistojumppa: liikettä ja luunvahvistusta

ma 11.06.2012 09:34 Iltasanomat

Nyt alkaa IS Jumppa -videosarja. Ensimmäisessä puistojumpassa vahvistetaan myös aerobista kuntoa.

Jumppa: Joogalates pallolla

Jumppa: Joogalates pallolla

pe 25.05.2012 12:55 YLE Areena

Iso pallo tuo haastetta pilateksesta ja joogasta tuttuihin liikkeisiin.

Jumppa: Toiminnallinen harjoitus levypainolla

Jumppa: Toiminnallinen harjoitus levypainolla

pe 18.05.2012 12:55 YLE Areena

Koko vartalon jumppaa tehostetaan levypainolla.

Jumppa: Kuntopiiri 2

Jumppa: Kuntopiiri 2

pe 11.05.2012 12:50 YLE Areena

Toiminnallisessa kuntopiiriharjoituksessa haastetaan koko keho töihin.

Akuutti

Akuutti

ti 24.04.2012 19:30 YLE Areena

Työpaikoilla kiusataan monin eri tavoin. Miten vanhemmat selviävät lapsen kuolemasta? Karaoke-jumppa

Jumppa: Toiminnallinen muokkaus

Jumppa: Toiminnallinen muokkaus

pe 20.04.2012 12:50 YLE Areena

Lihaskestävyyttä lisäävässä harjoituksessa kehitetään myös kehonhallintaa ja tasapainoa.